El benestar és un concepte molt ampli que implica moltes àrees de la nostra vida com tenir seguretat personal i ambiental i una bona salut per poder desenvolupar una vida plena. Actualment, aconseguir aquest benestar integral és complicat, ja que estem envoltats en un món, on el ritme és frenètic i no tenim el temps suficient per connectar amb nosaltres mateixos i gaudir de moments de pau i tranquil·litat. És per aquest motiu, que avui et proposem una sèrie d’activitats i propostes que et transportaran cap a un benestar complet i obtenir una vida més feliç.
La Costa Brava i el Pirineu de Girona ofereixen una àmplia varietat de propostes de salut i benestar per a tots els gustos. Des d’activitats com els banys de bosc, sessions de ioga o meditació, tallers de cuina saludable, pintura, així com massatges i tractaments relaxants en algun dels molts spas del territori. A més, la gastronomia local ofereix una gran varietat de plats espectaculars i productes de proximitat i de primera qualitat. Dit això, descobreix les 10 experiències que et proposem arreu del territori i submergeix-te en l’autèntic benestar!
- El silenci i la tranquil·litat de la Vall d’en Bas
Comença aquest trajecte de benestar visitant la Garrotxa, més concretament, la casa rural Mas Garganta. Una masia del segle XIV amb una ubicació privilegiada a la Vall d’en Bas, que ens ofereix tranquil·litat, natura i el gaudi d’un paisatge únic, dins el Parc Natural de La Garrotxa. En aquest espai, podràs inspirar i expirar i connectar amb tu mateix amb els retirs i sessions de ioga que hi ha durant tot l’any. També tens l’opció de participar en el taller d’horticultura, una activitat lúdica i didàctica per a tota la família, on aprendreu tot allò relacionat amb el món de l’hort i el tractament de les verdures i hortalisses.
2. Connecta amb el teu cos
O si prefereixes l’Empordà, també tens opció d’escapar-te fins a l’Hotel Can Xiquet i rodejar-te d’un entorn natural amb unes vistes privilegiades, tot gaudint d’una sessió de ioga, on podràs relaxar-te, escoltar el teu propi cos i conèixer tots els beneficis que et pot aportar aquesta disciplina de la mà de professors experts, amb anys d’experiència en l’ensenyament i que et faran connectar amb el teu interior.
3. Coneix una Girona verda
Una altra opció és fer un passeig pels camps, conreus d’oliveres i boscos dins i fora de la Girona antiga, amb l’activitat “Tasta la dieta Mediterrània. Passejant per la Girona més verda” que ofereix l’Hotel Montjuïc B&B. Pel camí podràs descobrir què és la dieta mediterrània, ja que podràs tastar les herbes aromàtiques i medicinals amb el guia especialitzat en gastrobotànica i aprendre la història de la ciutat amb la natura com a fil conductor.
4. Viu la natura en primera persona
Però, si el que realment vols és connectar amb la natura a través dels sentits, no et pots perdre l’oportunitat de fer un Bany de Bosc al Mas Pineda a Oix. Una experiència on podràs passar una nit en una habitació doble amb un esmorzar amb productes de proximitat i ecològics, seguit d’un bany de bosc pels boscos del voltant de la masia de la mà d’un guia i acabar el matí amb un pícnic per dinar al bosc. Un cop aquí un s’oblida del cotxe i pot descansar, caminar, fer ioga, meditar, sentir els ocells, fer banys de bosc i un munt d’activitats més. I tu, per quina prefereixes començar?
5. L’art com a mètode d’expressió
Una altra manera d’alliberar l’estrès, expressar les teves emocions i retrobar-te amb tu mateix és a través de la pintura. Amb l’experiència “Emocions i mindfulness amb la pintura” que proposa la Laia Bedós Bonaterra, experta en educació emocional a través de l’Art, et sentiràs jugar i connectar amb les emocions mitjançant exercicis i jocs pautats molt fàcils, on es combina el dibuix amb el moviment i el cos.
6. El mindfulness amb l’Edgar Tarrés
Pels amants del mar i les sortides del sol, et portem una experiència que segur que t’agradarà. Comença el dia fent una sessió de mindful sunrise de la mà de l’Edgar Tarrés i preparara’t conscientment pel dia que comença. Una experiència enfocada a aprendre alguns trucs que milloraran la teva vida: com la salut, el benestar i introduir hàbits positius.
7. El benestar en estat pur
Ara si, és moment de descansar i cuidar el teu cos! Per això, et proposem una experiència prèmium a la Costa Brava amb un massatge, sopar i un circuit a l’Spa de l’Elke Spa Hotel. Un hotel situat a Sant Feliu de Guíxols que ofereix tot el luxe de 4 estrelles a primera línia de mar amb totes les facilitats i comoditats perquè la teva estada sigui de 10. Desconnecta de la llarga setmana a peu de platja i deixa’t seduir per l’Elke Spa Hotel!
8. És moment de cuidar-te!
Si ho prefereixes també pots optar pels programes Wellness que hi ha l’Hotel Camiral, dissenyats per reforçar i revitalitzar el teu cos. Pots trobar el programa Detox que està pensat per alliberar-te de l’obsessió per les calories i ajudar-te a portar una vida més saludable; el programa Immunity Support per reforçar el sistema immunitari i millorar la circulació del teu cos; o bé, el programa Ageing Well, on es proporciona un enfocament integral i natural respecte al procés d’envelliment.
9. Submergeix-te en un món de sensacions
Seguint fins a Girona, pots arribar fins a l’Hotel Ciutat de Girona, un indret perfecte per fer una escapada basada en la relaxació i en l’harmonia, on trobaràs una àmplia oferta de tractaments i rituals de sensacions que et transportaran a un nou món d’emocions úniques, regeneradores i saludables.
10. Una gastronomia d’ensomni
I pots finalitzar la teva trajectòria de benestar a la Vall de Bianya amb una nit gastronòmica a Cabanyes entre Valls. Degustar un meravellós sopar preparat amb productes de temporada i KM0 i dormir envoltat de natura i tranquil·litat en una de les cabanyes totalment equipades amb un jacuzzi climatitzat exterior.
Ara que ja coneixes algunes de les propostes per trobar el benestar i aconseguir pau mental, comença per l’experiència que més t’agradi tot descobrint la Costa Brava i el Pirineu de Girona.
