-
Estiraments per començar bé el dia… abans de sortir del llit!
18/03/2020Si fem el ronso al matí, pot semblar que no ens vulguem aixecar del llit. Però estirar-se és un acte…
-
La importància de desconnectar
21/08/2019Hi ha diversos estudis que confirmen que la desconnexió digital és necessària per al benestar de les persones. Les noves…
-
Tècniques per reduir l’estrès
09/05/2019L’estrès acostuma a ser un fenomen complex, especialment en l’entorn laboral, en el qual entren en joc variables del lloc…
-
Consells bàsics per tenir cura de la pell a l’estiu
27/07/2018Saps que a l’estiu és quan més augmenten els riscs per a la nostra pell? A la majoria ens agrada…
-
Els grans oblidats del cos humà
06/07/2018Amb l’esperada arribada de l’estiu i el bon temps es comença a notar un ambient més relaxat i tranquil, lluny…
-
Combatre l’astènia primaveral
11/04/2018Ja fa uns dies que ha començat la primavera i més d’un ja nota canvis en la rutina habitual. El…
-
Cinc consells per ser feliç
15/11/2017Ser feliç: allò que tots volem, sense saber ben bé quina és la clau. El que sí que sabem és…
-
Combat la depressió amb exercici físic
15/09/2017Quan un està deprimit, no té ganes de fer res. Però a vegades cal treure forces d’on no n’hi ha…
-
Ioga, història d’un viatge de l’Índia arreu del món
15/06/2017El ioga és una disciplina d’origen hindú que té per objectiu assolir el domini del cos a través d’exercicis físics…