-
10 tendències en nutrició i alimentació saludable que seran claus per al benestar
30/04/2020La preocupació per tenir cura del nostre benestar personal ha anat guanyant terreny amb passes de gegant durant els últims…
-
Propostes per cuidar-nos amb el #benestaracasa
14/04/2020En les darreres setmanes hem hagut de canviar el nostre estil de vida: seguint les recomanacions de les autoritats sanitàries,…
-
Què és el dejuni intermitent? Beneficis i consells dels experts
31/03/2020El dejuni intermitent és un nou concepte d’hàbits alimentaris que en els darrers anys ha despertat l’interès de moltes persones…
-
Estiraments per començar bé el dia… abans de sortir del llit!
18/03/2020Si fem el ronso al matí, pot semblar que no ens vulguem aixecar del llit. Però estirar-se és un acte…
-
Els retirs: temps per desconnectar i connectar amb un mateix
27/02/2020“Quines ganes de desconnectar que tinc!” és una expressió que segurament hem sentit o expressat més d’una vegada. Quan ens…
-
Nova tendència en el MICE: viatges d’incentius saludables
24/02/2020Podem millorar les relacions personals d’un equip de treball amb una experiència fora de l’oficina? La Susana Basols de Fil…
-
Spas i balnearis a l’hivern
11/02/2020Dedicar-nos més temps a nosaltres i al nostre benestar. Aquest hauria de ser un dels objectius del nou any que…
-
Els beneficis dels tes i les infusions
17/01/2020Amb l’arribada del fred i l’hivern el nostre cos ens demana més que mai prendre begudes calentes. Les infusions i…
-
Totes les emocions del Nadal
19/12/2019Il·lusió, felicitat, amor i alegria. Aquestes podrien ser unes quantes de les emocions que ens transmeten les festes de Nadal;…
-
El millor regal
10/12/2019El Nadal és una època plena de sentiments i emocions que ens convida a compartir moments junts amb la gent…