La tardor, experiències de benestar per viure’l plenament 

És tardor i aquesta estació ens porta la pluja, bassals, cafès calents, però sobretot, el canvi de color de les fulles, un espectacle que es pot observar de moltes maneres diferents, ja sigui tot fent un passeig pel parc, una ruta amb bicicleta al voltant d’un estany o bé, una caminada a la muntanya. Sigui com sigui, la tardor ens porta amb si una gran quantitat d’activitats basades en el benestar físic i emocional que ens fa connectar amb la natura a través de tots els nostres sentits. 

Amb l’arribada del fred i la falta d’hores de llum, ens pot provocar una certa fatiga a l’hora de sortir a l’aire lliure, però aquest fet no ens pot suposar un impediment, ja que això ens ajuda a desconnectar i a millorar el nostre estat d’ànim. Acompanya’ns en aquest article i descobreix algunes de les experiències que et proposem per viure aquesta tardor en un estat de pau i tranquil·litat i sortir de l’estrès i rutina del teu dia a dia. 

Arxiu Imatges PTCGB. Estany de Banyoles

Els beneficis de connectar amb la natura 

Una de les activitats preferides en aquesta època de l’any, és poder gaudir dels boscos i d’això en saben molt Aromes al Bosc. Si tens ganes d’endinsar-te en la natura, pots fer-ho a través d’un munt de propostes i activitats amb l’Anaïs, una experta en plantes silvestres comestibles, sociòloga i amant de la natura, qui et farà l’acompanyament en les experiències de connexió silvestre. És moment de respirar, sentir i escoltar el silenci mentre et prepares internament per viure la tardor en primera persona. 

També tens l’opció de submergir-te en una experiència sensorial a través dels Banys de Bosc amb la Cooperativa Sèlvans, un passeig tranquil que convida a connectar i a enfortir el vincle amb la naturalesa gràcies a les qualitats especials de maduresa i biodiversitat que ens ofereixen els boscos. Una activitat que aporta grans beneficis psicològics i fisiològics com la disminució de l’estrès, millora la salut cardiovascular, la concentració, la memòria i activa el sistema immunitari. Tota una experiència reconfortant per compartir amb família o amics! 

Arxiu Imatges PTCBG. Cooperativa Sèlvans.

Viu un estat de pau, natura i salut

Nits màgiques, sopars al bell mig del bosc, una caminada entre la natura per a connectar amb tu mateix, un sopar silvestre amb degustació de plats creats amb plantes del bosc i música en directe, o bé, un bany de bosc per les zones més emblemàtiques de La Garrotxa. Tot això i més, t’espera a Can Buch, una masia del 1621 restaurada amb materials ecològics i naturals, totalment autosuficient i amb una filosofia basada en el turisme sostenible. Vine a Can Buch, hi trobaràs tots els ingredients perfectes per trobar el benestar en un indret tan espectacular com és la Garrotxa. 

Can Buch

Seguint per aquest territori, també ens trobem el Mas Pineda, una masia situada en un lloc privilegiat, aïllat del poble i en plena natura. Un cop aquí, podràs descansar, caminar, fer ioga, meditar, sentir el cant dels ocells o fer banys de bosc. Deixa’t seduir pels seus exteriors, ideals per a fer tota mena d’activitats a qualsevol època de l’any i amb els acompanyants que vulguis. A què esperes?

Però si ets més de platja que de muntanya, has de fer una visita obligada a l’Hotel Cala del Pi, una escapada en una zona privilegiada, on podràs gaudir d’unes vistes increïbles al Mediterrani, descansar, però sobretot, relaxar-te amb les experiències sensorials que ofereix a la seva zona Wellness, un espai de 600 m² que proposa un circuit d’aigües, saunes, dutxes terapèutiques, piscina, jacuzzi i, molt més on trobar el benestar i gaudir d’un moment de relaxació.

Spa Sallès Hotel & Spa Cala del Pi

El poder de l’aigua pel benestar

Una altra manera de cuidar-nos durant aquesta temporada és a través dels beneficis que ens ofereix l’aigua i totes les seves propietats medicinals. Transporta’t fins al Barri Vell de Girona i submergeix-te a l’Aqva Banys Romans, un espai molt especial on podràs desconnectar i gaudir de les aigües termals, tractaments relaxants, aromateràpia i molt més en un edifici amb anys d’història que et farà viatjar a través dels sentits mentre vius un moment de benestar i serenitat absoluta.

També pots arribar fins a Caldes de Malavella, un territori ple de contrastos i tradicions conegut com un dels principals símbols del termalisme, gràcies a les seves aigües termals amb propietats curatives i els seus tractaments hidroterapèutics. Vine al balneari de l’Hotel Vichy Catalan, una joia del modernisme del segle XIX, on podràs gaudir de l’Spa i el seu circuit termal o també, d’una gran diversitat de tractaments de cura corporal i de bellesa. Repara el teu cos, ment i ànima! 

Arxiu Imatges PTCBG. Balneari Vichy Catalan Caldes de Malavella. Maria Geli i Pilar Planaguma.

Reconnectar amb el nostre cos i ment

La tardor també és una bona època per connectar amb la part espiritual, per agafar un bon llibre i llegir, escriure, asseure’s a reflexionar i meditar. Per això, exercicis com la relaxació, el ioga o la meditació ens poden servir per trobar la pau i equilibrar el nostre cos aportant uns efectes molt positius per la nostra ment.

Un gran expert en el benestar que ens pot ajudar a trobar aquesta relaxació i a connectar amb nosaltres mateixos és l’Edgar Tarrés, professor de benestar i consultor de Mindful Travel, qui ens ensenyarà a viure experiències d’aprenentatge i transformació a través de tècniques com el mindfulness, el contacte amb la natura i el silenci per aconseguir que la vida sigui més equilibrada, harmònica i extraordinària. 

I per últim, també hi ha l’opció d’anar a Happy Yoga Girona, un centre especialitzat de ioga on trobaràs classes regulars i per a totes les edats, en diferents disciplines que afavoreixen a la salut del nostre cos. Cada vegada més, el ioga rep més adeptes i és molt ben rebuda, ja que ens ajuda a potenciar l’alliberament de l’estrès del cos i la ment, afavorir la salut de la columna, la flexibilitat, la circulació i la capacitat de meditació. Si encara no ho has provat, ara és un bon moment per deixar-te endur i conèixer tots els beneficis i les diferents modalitats que t’esperen a través d’aquesta disciplina. Aquesta tardor, aconsegueix pau a la ment i energia al cos!

Happyyoga Girona

Ara si, aquesta tardor renova les teves energies i carrega’t de benestar amb totes aquestes experiències i propostes i incorpora nous hàbits en el teu dia a dia que et mantinguin en el millor estat de salut i benestar possible. Som-hi!