El bienestar es un concepto muy amplio que implica muchas áreas de nuestra vida como tener seguridad personal y ambiental y una buena salud para poder desarrollar una vida plena. Actualmente, conseguir este bienestar integral es complicado, puesto que estamos rodeados en un mundo donde el ritmo es frenético y no tenemos el tiempo suficiente para conectar con nosotros mismos y disfrutar de momentos de paz y tranquilidad. Es por este motivo que hoy te proponemos una serie de actividades y propuestas que te transportarán hacia un bienestar completo y obtener una vida más feliz.
La Costa Brava y el Pirineo de Girona ofrecen una amplia variedad de propuestas de salud y bienestar para todos los gustos. Desde actividades como los baños de bosque, sesiones de yoga o meditación, talleres de cocina saludable, pintura, así como masajes y tratamientos relajantes en alguno de los muchos spas del territorio. Además, la gastronomía local ofrece una gran variedad de platos espectaculares y productos de proximidad y de primera calidad. Dicho esto, descubre las 10 experiencias que te proponemos en todo el territorio y sumérgete en el auténtico bienestar.
- El silencio y la tranquilidad de la Vall d’en Bas
Empieza este trayecto de bienestar visitando la Garrotxa, más concretamente la casa rural Mas Garganta. Una masía del siglo XIV con una ubicación privilegiada en la Vall d’en Bas, que nos ofrece tranquilidad, naturaleza y un paisaje único, dentro del Parque Natural de La Garrotxa. En este espacio, podrás inspirar y expirar y conectar contigo mismo con los retiros y sesiones de yoga que hay durante todo el año. También tienes la opción de participar en el taller de horticultura, una actividad lúdica y didáctica para toda la familia, donde aprenderéis todo aquello relacionado con el mundo del huerto y el tratamiento de las verduras y hortalizas.
2. Conecta con tu cuerpo
O si prefieres el Empordà, también tienes opción de escaparte hasta el Hotel Can Xiquet y rodearte de un entorno natural con unas vistas privilegiadas, disfrutando de una sesión de yoga, donde podrás relajarte, escuchar tu propio cuerpo y conocer todos los beneficios que te puede aportar esta disciplina de la mano de profesores expertos, con años de experiencia en la enseñanza y que te harán conectar con tu interior.
3. Conoce una Girona verde
Otra opción es hacer un paseo por los campos, cultivos de olivos y bosques dentro y fuera de la Girona antigua, con la actividad “Tasta la dieta Mediterrània. Passejant per la Girona més verda” que ofrece el Hotel Montjuic B&B. Por el camino podrás descubrir qué es la dieta mediterránea, puesto que podrás probar las hierbas aromáticas y medicinales con el guía especializado en gastrobotánica y aprender la historia de la ciudad con la naturaleza como hilo conductor.
4. Vive la naturaleza en primera persona
Pero si lo que realmente quieres es conectar con la naturaleza a través de los sentidos, no te puedes perder la oportunidad de hacer un Baño de Bosque en el Mas Pineda en Oix. Una experiencia donde podrás pasar una noche en una habitación doble con un desayuno con productos de proximidad y ecológicos, seguido de un baño de bosque por los bosques de alrededor de la masía de la mano de un guía y acabar la mañana con un pícnic en el bosque. Una vez aquí, uno se olvida del coche y puede descansar, andar, hacer yoga, meditar, sentir los pájaros, hacer baños de bosque y un montón de actividades más. Y tú, ¿por cuál prefieres empezar?
5. El arte como método de expresión
Otra manera de liberar el estrés, expresar tus emociones y reencontrarte contigo mismo es a través de la pintura. Con la experiencia “Emocions i mindfulness amb la pintura” que propone Laia Bedós Bonaterra, experta en educación emocional a través del Arte, te sentirás jugar y conectar con las emociones mediante ejercicios y juegos pautados muy fáciles, donde se combina el dibujo con el movimiento y el cuerpo.
6. El mindfulness con Edgar Tarrés
Para los amantes del mar y las salidas del sol, te traemos una experiencia que seguro que te gustará. Empieza el día haciendo una sesión de mindful sunrise de la mano de Edgar Tarrés y prepárate conscientemente para el día que empieza. Una experiencia enfocada a aprender algunos trucos que mejorarán tu vida, como la salud, el bienestar e introducir hábitos positivos.
7. El bienestar en estado puro
¡Ahora sí, es momento de descansar y cuidar tu cuerpo! Por eso, te proponemos una experiencia prémium en la Costa Brava con un masaje, cena y un circuito en el Spa en el Elke Spa Hotel. Un hotel situado en Sant Feliu de Guíxols que ofrece todo el lujo de 4 estrellas a primera línea de mar con todas las facilidades y comodidades para que tu estancia sea de 10. ¡Desconecta de la larga semana a pie de playa y déjate seducir por el Elke Spa Hotel!
8. ¡Es momento de cuidarte!
Si lo prefieres, también puedes optar por los programas Wellness que hay en el Hotel Camiral, diseñados para reforzar y revitalizar tu cuerpo. Puedes encontrar el programa Detox que está pensado para liberarte de la obsesión por las calorías y ayudarte a llevar una vida más saludable; el programa Immunity Support para reforzar el sistema inmunitario y mejorar la circulación de tu cuerpo; o bien el programa Ageing Well, donde se proporciona un enfoque integral y natural respecto al proceso de envejecimiento.
9. Sumérgete en un mundo de sensaciones
Siguiendo hasta Girona, puedes llegar al Hotel Ciutat de Girona, un lugar perfecto para hacer una escapada basada en la relajación y en la armonía, donde encontrarás una amplia oferta de tratamientos y rituales de sensaciones que te transportarán a un nuevo mundo de emociones únicas, regeneradoras y saludables.
10. Una gastronomía de ensueño
Y puedes finalizar tu trayectoria de bienestar en la Vall de Bianya con una noche gastronómica en Cabanyes entre Valls. Degustar una maravillosa cena preparada con productos de temporada y KM0 y dormir rodeado de naturaleza y tranquilidad en una de las cabañas totalmente equipadas con un jacuzzi climatizado exterior.
Ahora que ya conoces algunas de las propuestas para encontrar el bienestar y conseguir paz mental, empieza por la experiencia que más te guste descubriendo la Costa Brava y el Pirineo de Girona.
