Tendencias wellness para el 2019

Queremos empezar este 2019 con este artículo sobre cuáles serán las tendencias wellness para este 2019. En este nuevo año el wellness continuará su expansión y democratización, surgiendo nuevas prácticas y expandiendo el perfil de consumidores. ¡Echemos un vistazo a estas nuevas tendencias!

 

Por un wellness más socializador

Tanto en nuestro trabajo como en nuestro tiempo libre pasamos muchas horas frente a una pantalla, aislados del mundo exterior y de las relaciones orgánicas. Por ello, existe una creciente necesidad de socialización frente al actual individualismo extremo. El ser humano es un ser comunitario, hecho para vivir en sociedad. Durante este 2019 crecerán aquellas actividades wellness que tengan por objetivo recuperar el contacto humano, sin necesidad de qué haya un dispositivo electrónico de por medio. Así mismo, los spas recuperaran su esencia como lugares de encuentro para la conversación y socialización.

 

Clases de respiración

La respiración, aquel gran olvidado. Como la respiración es algo natural e inherente, no le prestamos la atención que merece. Tanto es así, que el hecho de concentrarnos en nuestra respiración puede ser uno de los actos más importantes de nuestro cuidado personal. Después de todo, nuestro aliento es sinónimo de vida. Unos malos hábitos respiratorios pueden ser fuente de estrés, de ansiedad e incluso propiciar la aparición de enfermedades. Durante este 2019 crecerá la oferta de clases que tengan por objetivo reeducar nuestra respiración.

 

El cuidado a través del silencio

Yang Sheng, o “cuidarse a uno mismo”, es una filosofía china que se centra en el acto del autocuidado mediante momentos que nos permitan desacelerar nuestro ritmo y volver a equilibrar nuestra mente, cuerpo y espíritu. Los ritmos de vida son cada vez más ajetreados y estresantes, por ello encontrar estas burbujas de tranquilidad que nos permitan volver a respirar se convierte en un acto de gran importancia. Esta práctica puede consistir en rituales de corta duración o largas meditaciones. Solo se requiere de un lugar tranquilo, ejercicios de respiración y una sonrisa. Mediante estos momentos de silencio conseguiremos concentrarnos en nuestra esencia y aislar aquellos pensamientos negativos.

 

Meditación más activa

Meditación y movimiento ya no son antónimos. La meditación Bio Energética será una de las tendencias de este 2019. Este tipo de meditación incluye ejercicios de agitación controlada, cuyo objetivo es liberar la tensión muscular y reducir los niveles de estrés. El hecho de ver una persona sacudiéndose en el suelo puede parecer extraño a primera vista, pero esta práctica ayuda a comprender mejor nuestros sentimientos y a restablecer nuestros patrones de pensamiento. Otra práctica de meditación más activa es la sofrología, también conocida como meditación dinámica, que combina respiración, meditación y visualización para promover una relajación mediante la conexión de los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro.

 

Los hoteles saludables se ponen de moda

El turismo de bienestar crece año tras año y los hoteles se han dado cuenta de ello. Por este motivo, muchos establecimientos se han decidido por incorporar el bienestar en su diseño, instalaciones, servicios y gestión de forma transversal. Estas iniciativas de bienestar van desde una iluminación en la habitación que promueva un mejor sueño, mecanismos de insonorización de las habitaciones, incorporación de clases de yoga o gimnasia en los servicios del hotel, hasta a la disponibilidad de refrigerios saludables en los minibares de las habitaciones. Parece que el wellness está en expansión.

 

Sanación con sonidos

Las terapias con sonidos no son algo nuevo. Sociedades como la tibetana, la hindú o la china las han usado durante siglos. La novedad es que occidente está usando esta cultura del bienestar para incorporar la medicina sonara en tratamientos de spas, sesiones de meditación y talleres. Las terapias con sonidos usan determinadas frecuencias tocadas en cuencos, gongs y otros instrumentos con fines curativos y relajantes tanto para el cuerpo como para la mente.

 

Retiros de yoga más económicos

Por lo general los retiros se han asociado a un perfil de consumidor con un poder adquisitivo medio-alto. La creciente demanda y la diversificación en la tipología de clientes llevará a las empresas de retiros a una democratización de los precios. El yoga se está convirtiendo en un pilar de la sociedad del s.XIX y en una válvula de escape de presiones, ansiedades y estrés.

 

Wellness para hombres

El turismo de bienestar se asocia a un perfil más femenino. Esta imagen ha empezado a cambiar en los últimos años y cada vez son más los hombres que ven necesario dedicar sus vacaciones a cuidar de su cuerpo, mente y espíritu. En este 2019 se prevé que las empresas de wellness adapten sus servicios a un perfil más masculino, eso sí manteniendo siempre la esencia del wellness.

 

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