Soundscape Baño de Bosque con la Cooperativa Sèlvans en Caldes de Malavella

Desde el Club de Salud y Bienestar del Patronat de Turisme Costa Brava Girona llega un nuevo Soundscape a la colección.

En esta ocasión nos hemos trasladado hasta el bosque de Can Fornaca (Caldes de Malavella) para vivir la experiencia de un baño de bosque acompañados por la Cooperativa Sèlvans.

El objetivo con este Soundscape es poder conectar con la naturaleza a través de los sonidos, tal como lo haríamos en un baño de bosque, con la diferencia que en este caso percibimos el entorno solo por el oído sin tener que movernos de casa.

Hacer un baño de bosque en otoño es un regalo para los ojos: en esta época del año podemos percibir una variedad de paisajes forestales donde la mayoría de ellos cuentan con la presencia de árboles de hoja caduca que, combinados con la viveza de los árboles de hoja perenne, enriquecen los colores y los contrastes. Es cierto que a través del oído no podemos percibir los colores ni los olores del musgo empapado de agua o los aromas de las hojas en descomposición, pero escuchando el andar lento, el silencio, la respiración consciente y el sonido de la naturaleza podemos llegar a imaginar todos sus beneficios a través del resto de los sentidos.

¿Quiénes son la Cooperativa Sèlvans?

La Asociación Sèlvans nace como un grupo de personas que, sin ánimo de lucro, trabajan conjuntamente con la misión principal de conservar el patrimonio forestal más singular y de más alto valor natural, lo que podríamos considerar el “núcleo antiguo” de los bosques.

A través de la Cooperativa se trabaja de forma cooperativista para acercar las personas a la naturaleza para así disfrutar de todos sus beneficios.

Aunque la mayoría de las personas que se interesan  por este servicio son mujeres mayores de 45 años, sus actividades están pensadas para cualquier persona a título individual, grupos, empresas, colectivos educativos o grupos con necesidades y requerimientos concretos.

Su principal servicio son los Baños de Bosque como producto ecoturístico de bienestar así como programas basados en itinerarios terapéuticos dentro del entorno de su propia Red de Bosques Terapéuticos.

Los bosques que forman parte de esta red están sometidos a una auditoría que sigue una metodología propia que la asociación Sèlvans ha creado para poder valorar los bosques y añadirlos o no a su catálogo de ‘bosques terapéuticos’, los cuales se caracterizan por una serie de atributos que nos permitirán sentir toda su esencia y beneficiar a la vez nuestra salud y bienestar. 

Archivo de imágenes PTCBG – Cooperativa Sèlvans

Mediante este paseo por Can Fornaca, el cual forma parte de esta Red de bosques terapéuticos, podremos sentir la paz y tranquilidad que se respira en este espacio natural y vivir un momento de bienestar y serenidad a través de este nuevo Soundscape.

El objetivo de la Cooperativa Sèlvans sigue siendo acercar las personas a la naturaleza y por eso trabaja con nuevas propuestas terapéuticas de Baños de Bosque, enfocadas a aquellas personas que están sufriendo diferentes patologías como pueden ser el estrés, la ansiedad y trastornos depresivos leves.

La necesidad de las personas de establecer este contacto con la naturaleza los anima a seguir trabajando para que las personas puedan entrar en los bosques y conocer su valor, más allá de los productos que se van a recoger (leña, setas, castañas…). 

La tendencia es ofrecer experiencias vivenciales en espacios próximos y aprender a valorar los espacios naturales que tenemos cerca y de los que a menudo desconocemos sus propiedades.

¿Cuáles son los beneficios de un baño de bosque?

Los baños de bosque consisten en paseadas tranquilas en silencio y en lentitud entre bosques con elementos de madurez, en grupos pequeños y mediante guiaje.

Es una manera de conectar con la naturaleza de forma consciente, un descubrimiento para muchas personas que consideran que hay un antes y un después cuando se realiza un baño de bosque.

Se han hecho estudios científicos que han constatado los beneficios fisiológicos y psicológicos que nos puede aportar el hecho de pasear por los bosques.

En cuanto a los beneficios fisiológicos es sabido que una actividad como esta puede ayudar a reducir el estrés, los niveles de presión arterial y la actividad nerviosa simpática. Ayuda también a aumentar la actividad nerviosa parasimpática y el sistema inmunológico a través del aumento del número de células antitumorales.

Archivo de imágenes PTCBG – Cooperativa Sèlvans

Con relación a los beneficios psicológicos podemos hablar de una disminución significativa de la ansiedad y la fatiga, el aumento de la energía y la atenuación de los dolores crónicos y de insomnio.

Pasear por el bosque a través del oído

En esta ocasión, a través de este Soundscape podremos escuchar los sonidos del bosque en otoño, y aunque no lo podemos hacer con todos los sentidos, este puede ser un buen recurso para tranquilizar la mente, soltar la imaginación de quien escucha y, visualizarse en un bosque, rescatar un recuerdo o una experiencia vivida.

Los sonidos que hemos grabado en esta época del año son una combinación de los sonidos animales y vegetales en el sentido más amplio del término, recuerdan que la vida sigue, a pesar del frío, aunque el día sea corto y el sol ya no caliente. El ritmo de la naturaleza está allí.

Cada estación del año destaca por una calidad u otra, los sonidos de cada época del año nos ayudan a transportarnos al bosque y sentir el entorno con las características de cada momento.

El silencio del invierno nos hace percibir la naturaleza dormida, el sol entre los árboles desnudos que llega hasta los rincones más profundos; los sonidos de los animales y la vegetación de la primavera nos transmitiría el estallido de vida y la energía del bosque en esta época, rodeándonos de calor y cambiándonos el estado de ánimo; o el sonido de las hojas y los grillos del verano, que nos harían percibir el bosque como un refugio de sombra y calma donde se sienten los olores de los árboles y las flores que nos regalan sus primeros frutos.

Cada época del año nos ofrece una experiencia diferente en los bosques, por eso no nos puede costar entender como un Baño de Bosque o un itinerario a través de un bosque terapéutico nos puede aportar tantos beneficios a nuestra salud y bienestar.

Con este Soundscape que también podréis escuchar en iTunes y Spotify podréis conectar con la naturaleza acompañando un momento de meditación, o simplemente conseguir la serenidad que tanto nos hace falta estos días sintiendo los sonidos del bosque.