Por un Sant Jordi lleno de bienestar y cultura

Por fin se acerca uno de los días más esperados de la primavera, llega Sant Jordi. Una fiesta llena de cultura por todo el territorio catalán, donde los libros y las rosas son los protagonistas. Como bien marca la tradición, la fiesta de Sant Jordi, patrón de Cataluña, es el día de los enamorados de este país, una fiesta durante la cual quienes se quieren lo expresan de manera especial y simbólica regalándose una rosa y un libro.

Para hacer de este 23 de abril un día más especial, hoy te traemos una recopilación de libros relacionados con el bienestar. Empezamos con el antimanual creativo “Mindful Travel” de Edgar Tarrès, profesor y experto en bienestar y felicidad. Un libro donde aprenderás a diseñar experiencias únicas y a desarrollar tu potencial para vivir de una manera extraordinaria y conseguir el bienestar auténtico. Este antimanual va más allá del descanso, o del hecho de intentar rebajar el estrés y la ansiedad del momento. Se trata de lograr el bienestar de verdad, el que se consigue transformando nuestro estilo de vida, y esto solo es posible cuando tenemos las habilidades y los recursos para poner nuestro cuerpo y mente en armonía y tranquilidad. Esto se entrena y se consigue.

Edgar Tarrès. Libro «Mindful Travel».

“Mindful Travel” recoge todas las experiencias de Edgar Tarrès: sus viajes transformadores, todo lo que ha vivido, aprendido y compartido durante estos últimos años a través de anécdotas, ideas, propuestas, experiencias y, sobre todo, algunos incentivos para empezar a vivir una vida hacia un bienestar lleno y auténtico.

Es una revolución personal que quiere animar al lector a viajar y crear una nueva mentalidad. Un antimanual que nos explica cómo generar experiencias que sean transformadoras en el ámbito personal, o incluso también en el ámbito profesional. Un libro especialmente interesante para todas aquellas personas que se dedican al sector del turismo y los viajes, a pesar de que también te puede servir para cualquier otro proyecto con el objetivo de llegar a ser seres mucho más creativos.

Edgar Tarrès. Presentación del libro «Mindful Travel».

Otra recomendación es el libro “Vuelve a volar, mariposa” de Neus Vila y Figareda, una mujer de la ciudad de Girona, que ha trabajado durante muchos años en el mundo del turismo y también ha hecho tareas como redactora.

Actualmente, se dedica al emprendimiento en consultoría, formación y mentoría para empresas, pero la escritura es su actividad favorita, puesto que escribe para inspirar, para ayudar a reflexionar y a emprender un nuevo vuelo, primero como mariposa, toda una metáfora de cambio y crecimiento personal.

Otro libro que también te puede interesar, y más si te gusta el mundo del yoga y quieres ponerlo en práctica, es el libro: PekeYoguis “Práctica yoga en familia” de Cristina Brondo, conocida como actriz, madre y una gran apasionada del yoga y de la vida saludable. En esta obra, Brondo nos quiere compartir los beneficios de practicar yoga con niños pequeños y guiarnos hacia un bienestar integral. También incluye fotos de la autora mientras practica algunas rutinas de yoga, acompañada de niños y un video exclusivo con una sesión de yoga para practicar conjuntamente en familia.

Archivo Imágenes PTCBG. Balneario Vichy Catalan. Caldes de Malavella. Javi Cabrera.

El bienestar, pero, no es solo hacer yoga y relajar la mente, también es cuestión de seguir una dieta saludable y equilibrada. Y por este motivo, te proponemos “Cocina para la tribu” de Carolina Ferrer y Verónica Sánchez, un libro dedicado a recetas de cocina donde su ingrediente especial es el amor. El resultado de cada plato es la combinación de las canciones que escuchas mientras cocinas, de las risas y de las personas en las cuales pienses mientras preparas los ingredientes. Un libro escrito por dos grandes mujeres, sensibles, feministas y madres, donde las páginas te seducirán gracias a sus bonitas fotografías.

Otro libro que tampoco puede faltar si tienes ganas de hacer un reset completo a tu organismo es “Depuración hepática” de Carla Zaplana, una experta nutricionista y dietista que nos propone un programa práctico centrado en el hígado, para poder procesar y eliminar mejor las sustancias tóxicas que entren en el organismo.

“Depuración hepática” tiene el objetivo de explorar el impacto que tienen las toxinas en nuestro estado físico y emocional y descubrir todos los beneficios de la depuración hepática para la salud, para combatir el hígado graso y también reducir la inflamación generalizada, mejorar las digestiones, proporcionar un descanso reparador y una mayor claridad mental.

Archivo Imágenes PTCBG. Hotel Rural Resguard dels Vents. Ribes de Freser. Javi Cabrera.

Y por último, Robin Sharma, uno de los expertos mundiales en liderazgo y emprendimiento, nos lleva su libro “El club de las 5 de la mañana”, una obra de gran impacto personal, que nos descubrirá cómo aprovechar las mañanas para conseguir despertarnos temprano con buen ánimo y la energía necesaria para aprovechar el día al máximo, como también tácticas poco conocidas para proteger nuestro talento de la distracción digital.

Aprovechando que ahora se acerca el buen tiempo, la Costa Brava y el Pirineo de Girona se convierten en destinos perfectos para pasar unos días de desconexión. Por eso, te proponemos que también des un vistazo a los ebooks: “Un viaje sensorial, rutas culturales y del bienestar por la Costa Brava” y “Un viaje sensorial, rutas culturales y del bienestar por el Pirineo de Girona” de Kris Ubach, donde encontrarás diferentes itinerarios para disfrutar plenamente del bienestar y conectar contigo mismo. ¿Te animas a descubrirlos?