Los beneficios del masaje para la salud

El masaje o también llamado Masoterapia ha sido utilizado a lo largo del tiempo por los múltiples beneficios que ofrece. Entre el estrés y las preocupaciones por tantas responsabilidades que debemos afrontar, necesitamos dedicar tiempo para nuestra salud. Con el paso del tiempo estas técnicas se han ido perfeccionando dando como resultado diversos tipos de masaje, pasando específicamente por el terapéutico (masoterapia) del ámbito sanitario y el del ámbito deportivo, destinado a mejorar la actividad física.

Para ello, podemos aprovechar los beneficios del masaje. El cuerpo recibe los beneficios del masaje cuando es realizado por un especialista y la importancia de recurrir a una persona capacitada. Esto evitará dolores y molestias posteriores a causa de usar una mala técnica. Entre los beneficios del masaje están:

  • Ayudan a relajarnos
  • Ayudan a nuestro sistema linfático
  • Mejoran la circulación
  • Ayudan a eliminar toxinas
  • Calman el dolor muscular
  • Ayudan a estimular el sistema glandular lo que estabiliza las hormonas
  • Ayudan a aliviar la presión en la espalda, el cuello y las articulaciones causado por mala la postura o debilidad muscular
  • Ayudan a dormir mejor

Los masajes son una experiencia relajante y terapéutica.  Sus efectos no sólo son a nivel físico, la mente también responde al toque humano.  Durante los masajes relajamos la mente y el cuerpo y nuestra energía aumenta.

En principio, el lugar debe ser tranquilo y ambientado para la situación. La persona que solicita un masaje necesita de mucha tranquilidad. Es bueno hablar con el terapeuta sobre nuestros gustos: si queremos música o algún aroma en especial. La luz por sobre todo debe ser tenue, y el ambiente climatizado.

Sesión de masaje en el Hotel Peralada Wine Spa & Golf: esencia exclusiva.

 

La aplicación de calor previo a la sesión ayuda a que aumente la circulación de la sangre en los músculos intensificando los efectos del masaje. Se puede realizar a través de una lámpara infrarroja, que sería un medio utilizado por un fisioterapeuta.Se aplica este calor durante un periodo de 10 a 15 minutos. El calor producido debe ser agradable todo el tiempo que dure la aplicación. Todas las personas son diferentes, algunas pueden tolerar más calor que otras. Estas recomendaciones pueden evitar momentos desagradables. Después, una vez aplicado el calor, se inicia la sesión de manera suave y lenta para disfrutar plenamente de las bondades que nos ofrecen los masajes.

En la Costa Brava Pirineu de Girona se puede disfrutar de estos masajes en las empresas del territorio y una buena oportunidad para dejarse llevar por la emoción es consultar el apartado web de Salud y Bienestar.