El otoño, experiencias de bienestar para vivirlo plenamente

Es otoño y esta estación nos trae la lluvia, charcos, cafés calientes, pero, sobre todo, el cambio de color de las hojas, un espectáculo que se puede observar de muchas maneras diferentes, ya sea haciendo un paseo por el parque, una ruta en bicicleta alrededor de un lago, o bien una caminata por la montaña. Sea como fuere, el otoño lleva consigo una gran cantidad de actividades basadas en el bienestar físico y emocional que nos hace conectar con la naturaleza a través de todos nuestros sentidos.

Con la llegada del frío y la falta de horas de luz, nos puede provocar cierta fatiga salir al aire libre, pero este hecho no nos puede suponer un impedimento, puesto que esto nos ayuda a desconectar y a mejorar nuestro estado de ánimo. Acompáñanos en este artículo y descubre algunas de las experiencias que te proponemos para vivir este otoño en un estado de paz y tranquilidad y salir del estrés y rutina de tu día a día.

Archivo Imágenes PTCGB. Estany de Banyoles.

Los beneficios de conectar con la naturaleza

Una de las actividades favoritas en esta época del año es poder disfrutar de los bosques y de esto saben mucho en Aromes al Bosc. Si tienes ganas de adentrarte en la naturaleza, puedes hacerlo a través de un montón de propuestas y actividades con Anaïs, una experta en plantas silvestres comestibles, socióloga y amante de la naturaleza, quien te hará el acompañamiento en las experiencias de conexión silvestre. Es momento de respirar, sentir y escuchar el silencio mientras te preparas internamente para vivir el otoño en primera persona.

También tienes la opción de sumergirte en una experiencia sensorial a través de los Baños de Bosque con la Cooperativa Sèlvans, un paseo tranquilo que invita a conectar y a fortalecer el vínculo con la naturaleza gracias a las calidades especiales de madurez y biodiversidad que nos ofrecen los bosques. Una actividad que aporta grandes beneficios psicológicos y fisiológicos, como la disminución del estrés, mejora la salud cardiovascular, la concentración, la memoria y activa el sistema inmunitario. ¡Toda una experiencia reconfortante para compartir con familia o amigos!

Archivo Imágenes PTCBG. Cooperativa Sèlvans.

Vive un estado de paz, naturaleza y salud

Noches mágicas, cenas en medio del bosque, un paseo entre la naturaleza para conectar contigo mismo, una cena silvestre con degustación de platos creados con plantas del bosque y música en directo, o bien un baño de bosque por las zonas más emblemáticas de La Garrotxa. Todo esto, y más, te espera en Can Buch, una masía del 1621 restaurada con materiales ecológicos y naturales, totalmente autosuficiente y con una filosofía basada en el turismo sostenible. Ven a Can Buch, encontrarás todos los ingredientes perfectos para encontrar el bienestar en un lugar tan espectacular como es la Garrotxa.

Can Buch

Siguiendo por este territorio, también nos encontramos el Mas Pineda, una masía situada en un paraje privilegiado, aislado del pueblo y en plena naturaleza. Una vez aquí, podrás descansar, andar, hacer yoga, meditar, sentir el canto de los pájaros o hacer baños de bosque. Déjate seducir por sus exteriores, ideales para hacer todo tipo de actividades en cualquier época del año y con los acompañantes que quieras. ¿A qué esperas?

Pero si eres más de playa que de montaña, tienes que hacer una visita obligada al Hotel Cala del Pi, una escapada en una zona privilegiada, donde podrás disfrutar de unas vistas increíbles del Mediterráneo, descansar, pero, sobre todo, relajarte con las experiencias sensoriales que ofrece en su zona Wellness, un espacio de 600 m² que propone un circuito de aguas, saunas, duchas terapéuticas, piscina, jacuzzi y mucho más, donde encontrar el bienestar y disfrutar de un momento de relajación. 

Spa Sallès Hotel & Spa Cala del Pi

El poder del agua para el bienestar

Otra manera de cuidarnos durante esta temporada es a través de los beneficios que nos ofrece el agua y todas sus propiedades medicinales. Transpórtate hasta el Barri Vell de Girona y sumérgete en Aqva Banys Romans, un espacio muy especial donde podrás desconectar y disfrutar de las aguas termales, tratamientos relajantes, aromaterapia y mucho más en un edificio con años de historia que te hará viajar a través de los sentidos mientras vives un momento de bienestar y serenidad absoluta.

También puedes llegar hasta Caldes de Malavella, un territorio lleno de contrastes y tradiciones conocido por ser uno de los principales símbolos del termalismo, gracias a sus aguas termales con propiedades curativas y sus tratamientos hidroterapéuticos. Ven al balneario del Hotel Vichy Catalan, una joya del modernismo del siglo XIX, donde podrás disfrutar del Spa y su circuito termal, o también de una gran diversidad de tratamientos de cura corporal y de belleza. ¡Repara tu cuerpo, mente y alma!

Archivo Imágenes PTCBG. Balneari Vichy Catalan Caldes de Malavella. Maria Geli y Pilar Planaguma.

Reconectar con nuestro cuerpo y mente

El otoño también es una buena época para conectar con la parte espiritual, para coger un buen libro y leer, escribir, sentarse a reflexionar y meditar. Por eso, ejercicios como la relajación, el yoga o la meditación nos pueden servir para encontrar la paz y equilibrar nuestro cuerpo aportando unos efectos muy positivos para nuestra mente.

Un gran experto en el bienestar que nos puede ayudar a encontrar esta relajación y a conectar con nosotros mismos es Edgar Tarrés, profesor de bienestar y consultor de Mindful Travel, quien nos enseñará a vivir experiencias de aprendizaje y transformación a través de técnicas como el mindfulness, el contacto con la naturaleza y el silencio para conseguir que la vida sea más equilibrada, armónica y extraordinaria.

Y por último, también hay la opción de ir a Happy Yoga Girona, un centro especializado de yoga donde encontrarás clases regulares y para todas las edades, en diferentes disciplinas que favorecen a la salud de nuestro cuerpo. Cada vez más, el yoga recibe más adeptos, puesto que nos ayuda a potenciar la liberación del estrés del cuerpo y la mente, favorecer la salud de la columna, la flexibilidad, la circulación y la capacidad de meditación. Si todavía no lo has probado, ahora es un buen momento para dejarte llevar y conocer todos los beneficios y las diferentes modalidades que te esperan a través de esta disciplina. ¡Este otoño, consigue paz en la mente y energía en el cuerpo!

Happyyoga Girona

Ahora si, este otoño renueva tus energías y cárgate de bienestar con todas estas experiencias y propuestas e incorpora nuevos hábitos en tu día a día que te mantengan en el mejor estado de salud y bienestar posible. ¡Manos a la obra!