-
Cómo combatir el calor de manera saludable
26/07/2022La llegada del verano es sinónimo de vacaciones, de pasar mucho tiempo al aire libre y de disfrutar de las…
-
Qué, como y cuando comemos: las claves para lograr una buena alimentación.
01/02/2022Con el ritmo frenético que llevamos hoy en día parece imposible poder llevar unos hábitos y una dieta saludables si…
-
¿Cómo iniciarse en la meditación?
08/04/2021La meditación o mindfulness se utiliza hoy en día como una terapia complementaria que tiene como objetivo final la mejora…
-
El arte y la pintura como método de bienestar
11/03/2021Desde siempre nos han dicho que el arte tiene la capacidad de curar el alma y alegrar el corazón. Incluso…
-
Dormir bien para ganar salud física y emocional
10/02/2021El sueño es una función biológica básica y por tanto es esencial para nuestra supervivencia y el buen funcionamiento de…
-
¿Cómo reforzar nuestro sistema inmunitario a través de la alimentación?
18/01/2021Ahora más que nunca es importante cuidar nuestro sistema inmunitario y tomar ciertas medidas para mantenernos saludables. Además de todas…
-
Tener plantas en casa es una fuente de bienestar
17/08/2020Las plantas pueden dar vida y color a tu casa, y promover el bienestar de todos sus habitantes. ¿Sabíais que…
-
Cómo cuidar la piel y prepararla para el verano
23/07/2020Cuando hablamos de bienestar nos referimos al conjunto de cosas necesarias para vivir bien y con tranquilidad y, por lo…
-
Estiramientos para empezar bien el día… ¡antes de salir de la cama!
18/03/2020Si hacemos el remolón por las mañanas, puede parecer que queramos levantarnos de la cama. Sin embargo, el estiramiento matutino…
-
Todas las emociones de la Navidad
19/12/2019Ilusión, felicidad, amor y alegría. Estas podrían ser algunas de las emociones que nos transmiten las fiestas de Navidad; unas…