Descobreix el Pirineu de Girona i la Costa Brava en bicicleta

Arriba el bon temps i no creus que ha arribat el moment d’animar-te i gaudir d’un dels millors exercicis cardiovasculars que pots trobar? Just avui dijous, 19 d’abril, és el Dia Mundial de la Bicicleta i volem despertar les teves ganes de pedalar.

Els beneficis saludables d’anar amb bicicleta són molts i, sobretot, és un exercici apte per a tots els públics i amb resultats visibles a curt termini. Al Pirineu de Girona i a la Costa Brava tenim moltes vies perquè puguis cuidar la teva salut i gaudir del paisatges, ja sigui amb els amics o la família, a més d’un clima privilegiat que ens permetrà disfrutar de la natura en estat pur bé sigui vora el mar o la muntanya.

Gaudir del Carril Bici de les Vies Verdes i arribar a la platja de Sant Feliu de Guíxols és una bona proposta de primavera-estiu.

“Sabies que anar en bicicleta et genera un caràcter més optimista?”

Quan anem en bicicleta, estimulem petits músculs de les vèrtebres dorsals i enfortim la zona lumbar (el que prevé l’aparició d’hèrnies discals). També protegim les articulacions dels genolls (els moviments cíclics que es realitzen al pedalejar representen una càrrega mínima per a les articulacions i garanteixen una situació de suport òptima per als cartílags), disminuint així el risc de patir artrosi. Però no només això, al fer esport en bicicleta –tant si és amb la de carretera o muntanya– fa que mobilitzem fagòcits, les cèl·lules devoradores de bacteris del cos humà i que s’encarreguen de destruir bacteris i cèl·lules cancerígenes.

“Deu minuts de pedaleig ja repercuteixen en la musculatura, el reg sanguini i les articulacions”

Anar en bicicleta té els beneficis de l’esport global, es mouen braços, cames, esquena, abdomen…. Permet millorar tota la capacitat cardiovascular, les articulacions, els músculs, de forma completa. És molt recomanable per a tot tipus de persones.

El Pirineu de Girona us ofereix moltes rutes per gaudir de la natura i la bicicleta.

 

Els beneficis d’anar en bicicleta:

  • Et manté en forma
  • Millora la teva salut cardiovascular
  • Evita problemes en les articulacions
  • Millora els dolors d’esquena
  • Preveu les infeccions
  • Millora l’esperança de vida
  • Genera una actitud positiva
  • Millora la coordinació del nostre cos
  • Ajuda a combatre l’estrès
  • Ens ajuda a dormir millor