-
Com combatre la calor de manera saludable
26/07/2022L’arribada de l’estiu, és sinònim de vacances, de passar molt temps a l’aire lliure i de gaudir de les nits…
-
Què, com i quan mengem: les claus per assolir una bona alimentació.
01/02/2022Amb el ritme frenètic que portem avui en dia sembla impossible poder portar uns hàbits i una dieta saludables si…
-
Com iniciar-se a la meditació?
08/04/2021La meditació o mindfulness s’utilitza avui dia com una teràpia complementària que té com a objectiu final la millora de…
-
L’art i la pintura com a mètode de benestar
11/03/2021Des de sempre ens han dit que l’art té la capacitat de curar l’ànima i alegrar el cor. Fins i…
-
Dormir bé per guanyar salut física i emocional
10/02/2021El son és una funció biològica bàsica i per tant és essencial per a la nostra supervivència i el bon…
-
Com reforçar el nostre sistema immunitari a través de l’alimentació?
18/01/2021Ara més que mai és important cuidar el nostre sistema immunitari i prendre certes mesures per tal de mantenir-nos saludables….
-
Tenir plantes a casa és una font de benestar
17/08/2020Les plantes poden donar vida i color a casa teva, i promoure el benestar de tots els seus habitants. Sabíeu…
-
Com cuidar la pell i preparar-la per l’estiu
23/07/2020Quan parlem de benestar ens referim al conjunt de coses necessàries per viure bé i amb tranquil·litat i, per tant,…
-
Estiraments per començar bé el dia… abans de sortir del llit!
18/03/2020Si fem el ronso al matí, pot semblar que no ens vulguem aixecar del llit. Però estirar-se és un acte…
-
Totes les emocions del Nadal
19/12/2019Il·lusió, felicitat, amor i alegria. Aquestes podrien ser unes quantes de les emocions que ens transmeten les festes de Nadal;…