-
Spas i balnearis a l’hivern
11/02/2020Dedicar-nos més temps a nosaltres i al nostre benestar. Aquest hauria de ser un dels objectius del nou any que…
-
Els beneficis dels tes i les infusions
17/01/2020Amb l’arribada del fred i l’hivern el nostre cos ens demana més que mai prendre begudes calentes. Les infusions i…
-
El bon despertar: hàbits per començar bé el dia
21/11/2019La saviesa popular sempre ha afirmat que la manera com comencem el dia determinarà molt sovint la manera com transcorrerà…
-
Menjar amb consciència plena
22/10/2019Ha nascut una nova filosofia alimentària que revoluciona la nostra manera d’alimentar-nos; es tracta de la nutrició conscient o mindful…
-
Com escollir el tipus de ioga que més et convé
09/10/2019El ioga és una disciplina única, que té l’avantatge de combinar exercici físic amb la meditació. Tothom pot practicar el…
-
Les millors aplicacions de meditació
25/09/2019Tancar els ulls, respirar, pausar la ment i relaxar-nos. Sembla senzill dir-ho, però agafar l’hàbit d’unes rutines diàries de relaxació,…
-
Benestar urbà, a Girona
20/09/2019Quan pensem en activitats i serveis per cuidar la nostra salut mental i física, sovint ens venen al cap espais…
-
La importància de desconnectar
21/08/2019Hi ha diversos estudis que confirmen que la desconnexió digital és necessària per al benestar de les persones. Les noves…
-
Gaudir de les vacances en família
09/08/2019Les vacances ens permeten desconnectar de l’accelerat ritme de vida al que hem estat exposats durant la resta de l’any….
-
Tècniques per reduir l’estrès
03/07/2019L’estrès acostuma a ser un fenomen complex, especialment en l’entorn laboral, en el qual entren en joc variables del lloc…